宁夏中卫的沙坡头是宁夏第一个国家5A级景区，沙坡头是国内治理沙漠最好的地域，中国第一条沙漠铁路包兰线从这里经过，它是中国唯一一处集大漠、黄河、高山、绿洲为一体的神奇自然景观，到宁夏旅游如果不来沙坡头简直就是不明就里、暴殄天物。那么，到沙坡头有哪些值得推荐的游玩项目呢？
第一项：蹦极。到沙坡头，站在42米的黄河蹦极跳台，面对浊浪滔天的滚滚黄河，纵身跃下，自由落体下坠再反弹拉升，反复数次，刺激惊魂，这是对胆识和意志的一次考验，胆大者皆可一试！蹦极分绑腰、绑背、和绑腿跳三种形式，所用装备为进口弹跳设备，安全系数很高。
第二项：比翼双飞。在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。同心爱之人比翼双飞是多少情侣的梦想！这使人想起《大内密探》中的结局：周星驰双手转动螺旋桨与刘嘉玲共同飞向太阳的情景，一部喜剧有这样一个带有理想主义的温馨结局恐怕也是成就其经典的原因之一吧。
一般情况下，滑翔翼都需专业人员操控，而沙坡头景区为了保障游客安全，将滑翔翼和滑索相连。这样一来，即使没有专业人士和爱人陪同，你也可以安全放心地驾驶滑翔翼飞跃黄河。
第三项：飞黄腾达。沙坡头巧借黄河和腾格里沙漠头一个字，再加上飞渡黄河、腾空抵达的涵义，把一项古老的过河方式演绎成人们追求美好愿景的娱乐活动，不得不由衷佩服！城会玩！八人身披彩纱，随着一声尖叫，便如阅兵式的战机喷着彩烟从总长米的“天下黄河第一索”划过黄河！爽吧！
第四项：滑沙。沙坡头有我国最大的天然滑沙场，清乾隆三年（年）一场地震后，黄河北岸形成长约米、高余米、倾斜60度，坡长米的大沙坡，沙坡头因此而得名。景区每到傍晚浇水淋沙以保持滑道顺畅（右侧黄色水管）。
沙坡头是中国四大响沙之一，人从沙坡乘坐滑板向下滑时，沙坡内会发出一种嗡嗡的轰鸣声，犹如金钟悠鸣，故得沙坡鸣钟。滑道陡窄，因坡度较大，刹车控制较难，所以大家在体验时一定要注意安全（高血压、心脏病、恐高症、超重者慎入）。
第五项：激流勇进。万里长城永不倒，千里黄河水滔滔！乘坐快艇逆流而上，大马力的快艇在波涛之上跌宕起伏，风驰电掣地驰骋于黄河之中，飞一般的速度，如一枚尖锐的弹头在汹涌澎拜的黄河上划出一道流畅的轨迹。
第六项：羊皮筏子。到沙坡头，必须乘坐专为黄河而生的羊皮筏子漂流。这是黄河上最古老的运输工具，选用山羊去头去蹄，囫囵剥皮吹制而成，做好的羊皮胎又名‘浑脱’油光透亮，一个筏子14个“浑脱”，每个“浑脱”都是独立的密封舱，即便有一两个漏气，也不会影响整个筏子的平衡和浮力。
天下黄河第一漂！看着那些在激流中进退自如的羊皮筏子，听着船夫们怡然自乐的歌谣，真让人难以想象，几千年来，居住在黄河岸边的人们对于水力学的研究和不懈创造，掌握了如何驾驭驯服桀骜不驯的黄河，时至今日，这古老的羊皮筏子依然绽放着勃勃生机和活力，为沙坡头平添一道亮丽的色彩！
第七项：黄河3D玻璃桥。全长余米的3D玻璃桥，铺有3D效果玻璃的桥面约米，分为四段，走在上面，两侧是波涛汹涌的母亲河，脚下是3D画面带来的万丈深渊，令人心生惊骇。不过必须从指定角度观看才有效果呈现，所以对于追求自然景观的人士此项仅供参考。
第八项：沙漠天梯。据说沙坡头是唐代大诗人王维写下“大漠孤烟直，长河落日圆”的地方，要登至最高处，有三种方式：一、乘缆车；二、徒步登沙山；三、乘坐免费的沙漠天梯。如果想节省体力和票子，建议向西行走数百米，免费享用这全长米，由中国首创、世界第一部上下行的沙漠电梯。
从沙漠天梯登上沙坡头，极目远眺黄河南岸，重峦叠嶂的香山，中间夹杂有沙化、荒漠化的黄色土丘。巍峨的万里长城曲折逶迤、蜿蜒其间，似乎仍在顽强抵御黄沙的蔓延。
第九项：沙漠冲浪。沙坡头分为南区黄河区和北区沙漠区（腾格里沙漠），想见识腾格里沙漠需搭乘景区摆渡车行驶十分钟左右到达。沙漠冲浪也有几种选项，建议首先从体验沙漠之舟的骆驼开始吧，在悠扬的驼铃声中，随着驼峰起伏，在漫漫黄沙中一步一步走进腾格里沙漠。
待你逐渐熟悉沙漠的狂野和广袤后，你便可以任意选择沙漠越野、四轮摩托车、沙漠雪橇、沙滩卡丁车、沙漠精灵、真人CS等更加具有刺激性和挑战性的项目，让自己尽情放空，任身体和思绪都在不羁的疯狂中与大自然融为一体。相信我，这一刻，你得到的远不仅仅只是美妙！
第十项：夜宿沙漠。面对一望无际的沙漠，日落、星空和日出是拒绝不了的诱惑！如果准备在沙漠过夜，旺季时度的全景玻璃星空房、沙景房很可能排不上号（需提前数月预订），那么帐篷亦可满足你的小小愿望！什么，没有大漠孤烟直，长河落日圆的图片？嘿嘿，你来了自然就有啦！